秋天，用艾叶泡澡有3大好处，就这个一缺点让很多人难以接受
立秋以后，艾叶开始发黄变老，价值也最高。因此，这个时候很多人都会採些艾草回来泡脚，对健康非常有利。用艾叶泡脚，相信即使没有亲自体验过，也会有听说过。其实在传统医学中，艾叶是具有养生功效的中药材，它不单能用来泡脚，也能用来泡澡，而且对人类身体有多种好处，下面就带大家了解这方面的知识。
秋天，用艾叶泡澡有3大好处
1、促进睡眠
在睡觉之前，用暖暖的艾叶水来泡澡，艾叶的清香沁人肺腑，可以调节神经兴奋度，释放掉身体里积累的不良情绪，从而能有效提高人们的睡眠质量。泡好以后直接上床睡觉，就能快速进入睡眠状态。因此，在这个时节用艾叶泡澡，可以提高人睡眠质量，从而弥补夏天以来一直睡眠不足的情况。
2、提高人体抵抗力
每逢春秋时节，气候多变，都是感冒的多发季节。因此，在这个时节可以直接用艾叶泡澡或者泡脚，泡澡时可以让水温适当高一点，泡到身体全部出汗。用艾叶泡完澡以后，再喝一些温水或者淡盐水，如此可以提高人体的抵抗力，或许你有轻度的不适也能自行好转。
3、缓解疲劳
艾叶的气味清香扑鼻，满满的都是大自然的味道，沁人心肺，在这样的温水中沁泡，顿时让你心情舒畅。不仅可以让皮肤补水，还能通经活络行气活血，更能祛湿逐寒。加快血液循环，还能加快人体的代谢功能，让人们一天的疲劳得到很快缓解，从而快速恢复体力。平时从事重体力劳动的人群，或者是整天做办公室的人，每天晚上用艾叶泡澡会对身体大有好处。
秋天用艾叶泡澡有3大好处，就这个一缺点让很多人难以接受
大家或许都见过浓茶的颜色，经常喝过浓茶的人，牙齿容易变色，经常泡茶的茶杯也会变色，而且很难洗掉。这跟艾叶有啥关系呢？其实我想说的是，艾叶煮的水也就是这样，如果你每天泡也难免皮肤也会发黑。因此很多女士都不大喜欢，就这个缺点让很多人难以接受。因此，艾叶也不要天天泡，每周泡澡1到2次，每次泡澡时间不超过30分钟；泡脚可以隔天一次，每次不要超过40分钟最好。
关于艾叶泡澡的相关事宜就分享到这里，如你也有相关的经验，欢迎在下面留言，相信有人会有需要。
