要说饮食规划如何好,少吃多餐是非常推荐的进食模式,那么到底少吃多餐是不是健康的饮食方式呢?今天就好好说说少吃多餐是不是健康的饮食观念。
少吃被认为是不利于生存的饮食模式,人体应该需要源源不断的食物供给以满足机体的正常运转,但实际情况是经常频繁性的进食等同于伤害我们的身体。
为什么这么说我们来看一下动物的饮食,食肉性动物比如老虎、狮子、猎豹一次进食可以吃很多大量的肉类,这让这些食肉动物在食物匮乏时可以持续数周存活,熊会在冬眠前储存更多的脂肪以备冬眠时保持机体的运转,熊经过整个冬天后到了春天我们会发现会非常瘦,这就是动物的生存机制。