前列腺增生又叫前列腺肥大。前列腺增生是中老年男性中最常见的男科疾病，人到中年，身体各方面的机能都在走下坡路，前列腺也不例外。

广东药科大学附属第一医院泌尿外科王忠教授在接受家庭医生在线采访时表示，良性前列腺增生症是一种中老年男性常见的疾病，由该病引起的排尿障碍症状，如尿频、尿急、尿流细弱、尿不尽、尿痛等严重影响着患者的生活质量， 如不及时治疗会导致许多严重并发症。

前列腺增生较难预防，因此，加强前列腺增生的自我保健显得尤其重要。那么，在饮食方面，前列腺增生患者吃什么能起到好的保健效果呢?

1、蜜蜂

因为花粉富含氨基酸、微量元素和各种维生素，特别是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治疗作用。前列腺增大是由于前列腺和其周围组织充血水肿而引起排尿异常症状。

服用花粉及其制剂后可使前列腺组织增加血液循环，减轻水肿，取得满意疗效，且无副作用。

2、富含锌的食物

含锌的食物，能通络利尿，散血消肿，并能防止矿物质在体内积聚成结石，继而减轻炎症和增生。含锌丰富的食物有，甲壳类水产品(甲鱼、虾类、螃蟹、扇贝等)，鱼，南瓜子，核桃，板栗，花生，动物肝肾，牛奶，瘦肉等。

3、补肾、利尿的食物

如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。还应注意禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜过频等。

4、蔬果

适宜前列腺增生食用的蔬果有：白菜、生菜、菜心、金针菜、空心菜、西红柿、萝卜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、茄子、西瓜、苹果、荸荠、甘蔗、葡萄、梨子、橘子、草莓、猕猴桃、山楂、核桃、杏仁、香蕉等。其中菜心和茄子可散血消肿。

参芪冬瓜汤

材料：党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。

做法：把党参、黄芪放入砂锅内加水煎15分钟，去渣取汁，趁热加入冬瓜片，继续煎到冬瓜能食。加调料即成。可佐餐用。

功效：该方可健脾益气，升阳利尿。

利尿黄瓜汤

材料：黄瓜1个，瞿麦10克，味精、盐、香油适量。

做法：先煎瞿麦，去渣取汁，再重煮沸后加入黄瓜片，再加调料，待温食用。

功效：有利水道之功效。

银蒲饮

材料：蒲公英30克，忍冬藤60克。

做法：加水500毫升，煎煮取汁400毫升，代茶饮。

功效：本方适用于急性前列腺炎和前列腺性病患者。