中年少女，与其花大价钱提升自己的外表，不如稳定自己的精神内核！

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所有成长都是内在的，一般成年以后外表就不会有多大的变化，但是内在却可以千变万化，所以常言道，人不可貌相，因为你不知道他看似普通的外表下，他的大脑究竟藏了多少东西，所以真正的提升，都是内在的提升，与其花时间去装饰外在的自己，不如好好提升自己的内核。

虚有其表，敌不过时间的流逝，而内在的学识，却可以随着日积月累，不断升华，量变导致质变。那些厉害又强大的人，都是不断的读书，不断的积累，那些虚有其表的人，等荒废了年纪，也只有在衰老的状态下，怀念自己的青春年华。

我们都会老都会死的，世人仅仅爱着那些容貌年轻的女明星，很少会去爱一个80岁的老太太。世人总会追捧美女和爱情。时间会筛选出真正有价值的东西从而变成宝贵的财富。那些可比易容化妆之术有趣多了。

而如何提升自己的精神内核呢？我认为首先要有丰富的人生经历，其次要有足够的知识储备，最后做到知行合一，所学所悟和自身经历融会贯通

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丰富人生经历的第一步就是需要停止幻想，开始行动。

好多好多人想丰富自己的人生经历但是一直都是停留在想的阶段，所以是失败的。失败者有两种，一种是光想不做的人，另一种是光做不想的人。或许一开始做出来的东西不会太好，但只有先想办法做出一些东西，才有机会思考如何做出好东西。只有先出发，才有可能看到更好的风景。

就比如这是我开始写作的第95天，正是因为我开始做了，不断优化了，我才取得了物质和精神上的双重成长，你也可以。最近也开始每天坚持跳帕梅拉，今天是第十天了，肉眼可见的背部变化，很多时候就是一顺百顺以点带面。人的经历会伴随着人的一生。走过的路，说过的话，看过的风景，每时每刻都在雕刻一个人的心灵。

如果一直过着下班就躺在床上或者沙发上玩手机，完了以后又是空虚的那种烂掉的生活，人生还有什么意义？反正我认为那样的生活是无聊的，无意义的。

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提升内核第二步就是需要丰富的知识储备，疯狂成长，极度自律。丰富知识储备其实就是需要懂很多很多的“常识”，你看那些写古言小说拍成电视剧的小说家， 谁不是样样都懂一点，样样都知道一点的。虽然没有成为那个领域的专家，但是领悟能力讲故事的能力是极强的，有时候这种靠天赋，但是大多数时候靠坚持喝兴趣还有对生存的渴望。

现在是碎片化阅读的时代，很多时候我们会被碎片化信息扰乱我们的大脑，不会思考，我们接触的有用信息其实是很多的，不过真的很乱很杂。

分享一个我自己用的好方法，比如我在刷抖音和小红书的时候，我遇到自己喜欢的内容我会专门为它建立一个收藏夹，下一次遇到类似的内容的时候我就可以把它放在同一个收藏夹里面。隔一段时间来复盘一下这个收藏夹里面的我看到的东西，那虽然是算法推荐给我的，但是都是我过目过一遍，筛选过一边的内容，是我觉得有价值的。我觉得刷完以后没有被动接受信息然后空虚的状态好一些。

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调整心态，接受困难，《知否》里面，有一句经典台词，人行于天地间，倘若往前怕三步，往后怕五步，怕是一件事儿都做不成。困难总是有的，办法总比困难多，不要一遇到点儿打击就打退堂鼓停滞不前。

塑造精神内核的过程很痛苦，我这段时间也承受着很多焦虑和痛苦，除了生病期间，我没有运动，剩余的内耗与焦虑的时候我都会运动和听歌来缓解焦虑。都是内心在受折磨，我展现出来的和我选择相信的都是正能量的主旋律。

我不知道自己是否真的能够做到日更十年这个目标，但是我会一直不断不断地写下去，即便没有读者也要记录。

每天都有人在关注和取关我，但总体来讲，数据一直都是在正增长的。相信每个和我一样的号主都会为了数据而焦虑吧。我关注了一位日更四年的博主，她真的很厉害。我还关注了一个坚持早起写作的日更博主，去年六月份，坚持了300多天就没有坚持下去了。

我不知道自己是否能够一直坚持下去，不断创作出优质内容来让大家阅读，但是我既然说了这个目标，就一定会去努力提供更有价值的东西反馈出来。包括开通的付费合集，内容都是真实取材的，读书如同吃饭，不一定读的每一本书都会有用，但是那些营养不自然的就成为了养分，让我们变得越来越好！