最近有朋友向我咨询，在这个换季的时候，自己的心率控制的不太好，有时心动过速，不知道有没有什么好的方法可以缓解？在确认了这位朋友没有其它不适病症之后，我便向他推荐了一个非常好用的穴位——内关。

相信很多朋友对这个穴位并不陌生，由于其出色的效果，被大家广泛使用并深受青睐。在今年年初热映的电影《无问西东》中，在中药房工作的王敏佳向准备支边的西医李想介绍了两个穴位，其中一个就是内关穴。

内关，属手厥阴心包经。经气至此分行到表里相属的手少阳三焦经，故穴如关隘，与阳经相联，故名内关。

这个穴位应该如何找呢？

内关穴位于前臂正中，腕横纹上 2寸，在桡侧屈腕肌腱和掌长肌腱之间。这个位置听起来不好找，其实并不难。我们握拳并屈起自己的手腕，会看到两条突出的肌腱，内关穴就在这两条肌腱之间。并起三指，放在腕横纹上，即大约2寸的位置，内关便找到了。（如下图）

我们用一只手的拇指放在另一只手的内关穴上，稍向下点压用力后，旋转揉动，直到产生酸胀感，力度要适中，可两只手交替点揉对侧。

内关穴可调理三焦、宽胸和胃、养心安神、开窍镇痛，它究竟有什么作用呢？

1、心血管方面

内关穴可调理三焦、宽胸和胃、养心安神、开窍镇痛。它可以说是治疗心血管病第一要穴，对于阵发性心动过速，心动过缓，心绞痛都有良效，并且已经被科学研究证实。值得一提的是，内关对于心率是双向调节作用，可以使过快或过慢的心率都调整至正常水平。这种双向调节作用，也是穴位的独特魅力所在。

2、其他方面

其实，内关不仅对心血管疾病有良效——在消化系统方面，可以缓解胃酸过多，呕吐，呃逆，急腹症如胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛等，对晕车晕船也有效；在神经精神方面，可用于昏厥、癔病等。平时还可以对这个穴位进行艾灸，可强壮肠胃，舒畅心情。

值得注意的是，穴位按摩是起一个辅助的作用，还是应当遵循医嘱，按时用药，这样我们才会一直与健康相伴。最后，让我们一起动手按摩内关，感受穴位的力量吧！

撰稿：王心意 徐浩

美编：张杰

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徐浩，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，现为中国中医科学院心血管研究所副所长，西苑医院心血管一科主任，兼任世界中联心血管专业委员会副会长兼秘书长，中国中西医结合学会循证医学专业委员会副主委，活血化瘀专业委员会秘书长，中华医学会老年医学分会常委等职务。入选第三批全国优秀中医临床人才，荣获百千万人才国家级人选，科技部中青年科技创新领军人才等荣誉称号，享受国务院政府特殊津贴。

擅长：中西医结合治疗冠心病、高血压、心衰、早搏、心动过缓、阵发房颤、心肌炎后遗症、高脂血症、动脉硬化斑块、心脏神经官能症等；失眠、头痛、眩晕、咳喘、胃痛、便秘、自汗盗汗等内科杂病症及亚健康状态的中药调理。

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