对于经常泡脚的人来说，适当的学会在泡脚水里面，添加一些东西，不仅对身体有好处，而且对于减肥，也确实有不小的作用。只不过，人们往往将更多的心思，集中在了水温方面，而对于如何去添加一些东西，却不怎么了解。

所以，建议大家在泡脚的时候，可以去尝试添加这些东西，真的能够帮助化解身体的湿气，同时还能够有利于减肥。比如说：

1.冬瓜皮

一般来说，将冬瓜皮煮烂以后，再配合一种中药材——茯苓，添加入泡脚水里面，能够发挥很好的祛湿效果，因为冬瓜皮里面，含有活血的物质，与茯苓在一起，就能够帮助除去血液里面，含有的多余的湿气。

另外，当湿气祛除后，身体会觉得格外的轻松，所以对于脾胃也能够达到增补的效果。尤其是在疲劳之后，若能够尝试用冬瓜皮泡脚，相信过不了多久，就能够见到成效。

而且，冬瓜皮本身也有驱寒的作用，所以可以利用这样的廉价物作为材料，帮助去掉多余的脂肪，也不是一件不可能的事情。

2.赤芍

用赤芍配红花，对于一些身材比较虚胖的人来说，绝对是一种非常不错的选择，用不超过体温五摄氏度以上的泡脚水，再将这两种物质添加进去，就能够发挥补足气血，和加速血液循环的效果。

另外，由于虚胖的人本身就体内气血不足，这样泡脚又可以弥补其不足，所以对于身体而言，确实能够发挥养生，以及减肥的多重功效。

每天坚持半个小时，若能够持续一个月以上，自然就能够见到其中的成效了。而且，对于这两种物质，可以重复利用两至三次，避免了浪费，也最大的利用了其药效。

3.艾叶

很多人认为，在三伏天用这种东西，将其加入泡脚水里面，可以发挥消暑的作用。其实，并非只是有这样的功效，如果能够将其用于减肥，或者除湿气，甚至在祛除臭脚气方面，艾叶也同样有其功效。

一般来说，用少量的艾叶配合温水，每天泡水三十分钟，效果也很快就会得以显现出来。

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