盛夏来临，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度也越来越高。这时候如果没有防暑措施的话，人们很容易中暑，甚至会引发其他的身体疾病，所以在夏季防暑降温就成了每个人都要面对的问题。

那么，夏季防暑降温小常识有哪些？夏天防暑降温应该注意什么？跟着小编来看一看吧。

1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐开水。

2、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则会使体内水、盐比例失调，导致代谢紊乱。