大家好，我是周光白。今天我们继续来聊聊失眠的问题。

中医学认为，七情失和，思虑过度，或恼，怒，悲，恐，均可导致气机郁滞，心神受扰而发失眠。

由于生活中出现了负性事件或长期处于紧张的工作状态，干扰了睡眠；睡觉前常期盼一次良好的睡眠，并为此焦虑不安，造成入睡困难，过分担扰失眠对健康的危害，也会使精神紧张，不安。

西医学也认为，精神刺激可诱发自主神经功能紊乱，使交感神经功能亢进，而副交感神经受抑，诱使失眠发生。

如果你长期处于失眠，多梦，头昏，记忆力减退，精神萎靡，烦躁，心悸，有时晕厥，或苦笑无常，或神志朦胧等症状，不妨试试——镇静安神方

组成：生龙骨，生牡蛎，珍珠母，石决明，莲子心，龙胆草，旋覆花，代赭石。

解方：生龙骨，生牡蛎，珍珠母，石决明镇肝安神，莲子心，龙胆草一清心热，一清肝热，心肝不为热邪冲动则神自安；旋覆花，代赭石亦为平肝镇静之剂。

加减：头晕，加杭菊，白蒺藜，法半夏，橘皮；

记忆力差，加茯神，远志，石菖蒲；

精神朦胧及烦躁苦笑无常，加十香丹，小麦，甘草，大枣，或加百合；

抽搐，加全蝎，钩藤；忧郁不解，加合欢花。

总之，失眠多与心情抑郁，烦躁有关，少阳主枢机，因此从少阳论治失眠可以调畅情志，枢机得利则全身气血得以正常运行，阳入于阴则寐。从少阴论治不寐则可以清心火，滋肾水，心神相交，夜寐则安。