中医养生讲究‘不时不食’。 时令的果蔬，符合自然的生长规律，味道鲜美，营养丰富，是非常理想的养生食物。

正值6月盛夏，各种水果陆续上市，要说最值得吃的水果是哪一种呢？

不是樱桃，不是荔枝，不是西瓜，而是桃中贵族“血桃”！

很多人没吃过，可能对这个宝藏水果不太了解。

血桃原产地是中国，是世界桃品种上最古老的品种之一。个头大，头顶有些尖，从外表看颜色就是深红，有些甚至是暗红，果肉是血丝般的红润，就连汁水也是血红色。

血桃大个的三四两重，快接近半斤重了，普通大小的也有二三两重。

血桃的营养价值极高，它被人们誉为“天下第一果”，古时候人们，认为桃子有延长寿命神奇效果，而视桃为仙药。

它的花青素含量是很高的，花青素又有很强的抗氧化能力，属于天然的保养佳品。。

钾离子含量高，含铁量也在水果界占据了首位，是苹果和梨的6倍，是缺铁性贫血病人的理想帮助食物。果农朋友说现在6月份吃最值得。

含多维生素和矿物质元素，面色红润，桃含收敛成分，桃能够增加皮肤的好弹性，常吃桃子可以让人更美丽。

血桃的口感相较于一般的桃子来说，吃起来更加的甘甜清脆，而且甜度适宜，在15°以上。而且它的汁水是很丰富的，桃香味浓郁，甜而不腻，就算多吃几个也不会甜的发齁。