相信很多女性都深有体会月经的难受，月经期间的饮食也需要多加注意，有很多东西是不能吃的，否则会给身体带来不少的负担。不过还是会有一些食物，在大姨妈特殊时期吃了对女性很有好处，不仅补血养颜，还能起到缓解痛经的作用，一起了解一下吧。

1、西瓜

西瓜属于凉性瓜果。如果在月经期间吃西瓜不利于体内淤血的排出，梨也是，如果食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。除此之外，火龙果、山竹、奇异果、柚子等这些都是属性偏寒的，经期应该少吃最好别吃。

2、香蕉

香蕉是属于寒性水果，在平时吃一点有通常润便的效果，但是如果吃多了就容易造成湿气入侵了，所以经期也是需要避开这种水果的。

香蕉奶昔

3、芒果

芒果我们都知道虽然属于热性水果，但在中医认为它是属于寒性的，吃多了对身体不好。

其实月经期间一般吃一些甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

来月经时，各位女性朋友需要注意的事情有很多，所以大家在月经期间最好不要干以下3件事

1、不要熬夜。

其实就算是平时熬夜也会对我们的身体造成很大的伤害，尤其是在月经刚刚结束的时候，如果我们熬夜的话，很可能会造成体内气血亏虚的情况，也会影响到内分泌进而造成月经回流的情况。

2、不拔牙

月经期间不能拔牙，拔牙会导致出血量增多，拔牙后口腔会有血腥味会影响到食欲，并且也会造成身体营养不良，容易导致经期缺铁性贫血。

3、控制生理*

关于女性在月经期间同房这件事情生日严重不允许的，因为女性处于月经期间的时候，自身的免疫力是比较低的，而且经期出血大多都是因为子宫内膜剥落而引起的，弱视35的时候进行夫妻生活的话，有可能会感染细菌，甚至还会发生更严重的事情就是导致子宫异位，也就是我们在平时常听到的一个词语“子宫异位症”，有很多的女性对于证个症状是比较熟悉的，而若是在经期的时候进行夫妻生活的话，就有可能会导致子宫异位症的发生。