秋天多喝五红汤，清甜滋补，炖一锅，全家都能喝

女生一般都是比较柔弱的，不管她的外表看起来是多么的强壮，但她的内心都会有少女的柔弱，这是所有女生都会有的问题。而平常女生经常会有手脚冰凉的情况，老一辈的人会说手脚凉父母不疼，其实这都是没有依据的话。

手脚冰凉是因为气血不通，从而会出现这种问题，有些人会通过药物治疗这种情况，但是药三分毒，多吃总会对健康有影响。平时自己在家里做饭的时候，就可以做一些营养而且能补气血的食物，能满足自己的味蕾还能把身体食补的更健康。

五红它是用红枣、枸杞还有花生等各种食物搭配在一起制作的汤汁，这个汤汁它会有补气血和养肝润肺等多种好效果，平时多吃一些五红汤不仅可以让身体变得健康，还能提高人的免疫力有更健康的身体，也能起到很好的预防效果。

女生平时要多保养自己，没事的时候就可以做五红汤这些营养的汤汁喝，晚上可以把它当做晚餐，不仅能让人健康的吃饱饭，还能起到补充营养和减肥的双重效果，从而让人会有健康而且强壮的身体。

【菜名】五红汤

【食材】花生和红豆、红枣和枸杞、红糖和水

【操作步骤】

1、把制作五红汤所需要的杂粮都给提前准备好，自己吃不需要熬煮太多的五红汤。

2、花生和红豆这个是需要提前一个晚上给它放在水中浸泡，能让食材被泡软。