7、最后把清洗好而且补肾的枸杞放入锅中，把它炖煮到时间后就可以盛出锅。不管是晚上还是早上把它当做主食吃，不仅能补充身体所需要的营养，而且能让人吃到健康的食物，而不会有长肉的问题出现。

【烹饪小技巧】

1、花生和红豆需要提前一个晚上把它浸泡在水中，这样熬煮之后的才会有软烂的口感，吃着对胃会有很好的保护。

2、在熬煮的时候添加的水量，要看自己喜欢吃什么样口味的汤汁，喜欢吃浓稠一点的口感可以按照1:6的比例，喜欢稀一点的食物就可以加8倍的水，这就要看自己喜欢什么样的口感。

3、爱吃比较甜口的汤汁，可以在加红糖的时候多加一点调一下味道，但是不要放的太多，糖吃多了还是不太好。

4、吃不了的五红汤可以给它放进冰箱冷藏好，等到什么时候想吃可以拿出来加热一下。