无运动15天懒人瘦身法，以前胖到140斤，现在只有85斤分享心得

之前的时候，小编给大家分享过很多减肥方法，这些减肥方法也得到很多读者的反响，大家都觉得挺有用处的，所以，今天小编就大家的需求再给大家分享一下减肥方法，说白了，这是小编自己总结的一个懒人瘦身方案，毕竟小编以前胖的时候都到了140斤，然后现在只有85斤，现在来分享一下心得，希望能对大家有用处。

NO.1：3天轻断食

这三天就是要轻断食，也就是一天只吃一餐，然后每次只吃一个苹果 一杯酸奶，一粒糖果，这就是一天的食物，大家一定不要多吃了。这三天肚子上的肉肉会少很多，腰部会有明显瘦减，（这三天体重会下降特别快，一般2-6斤），因为这三天可能是瘦的是身体的水分，也不是身体的脂肪，可是你真的能瘦哦。

NO.2：3天水果餐

早餐：鸡蛋 酸奶（柠檬水）一粒糖果