先生吃了寒凉的东西，开始拉肚子，挺厉害的，全是稀的，一个下午晚上跑了七八次厕所。给老妈说，老妈给了一个饮食方法，马上见效，很快就止住了。

很简单：红糖 姜片 大蒜

红糖指带蜜的甘蔗成品糖，含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，能润肺气、助五脏、生津、解毒、助脾气、缓肝气。红糖具有补虚、补血活血、暖脾健胃等功效。疗愈拉肚子犹取暖脾健胃之功能。

生姜性质温热、味辛，有温中止呕的作用，可以用于脾胃虚寒、寒湿引起的脾胃功能不和，改善胃胀、胃痛、食欲不振、恶心想吐、大便溏稀等症状。生姜还有温肺止咳、解表散寒的作用，对肺寒咳嗽、咳痰以及风寒感冒有作用。生姜能够抑制细菌繁殖，预防感冒、消化道感染。

生的大蒜中含有大量的大蒜素，可抑制痢疾杆菌、伤寒杆菌、葡萄球菌、肺炎球菌等病原微生物，有利于缓解急性菌痢、大叶性肺炎、伤口感染化脓等病症。大蒜还有收敛的作用，对于拉肚子有很好的缓解作用。

红糖生姜大蒜煮水，煮滚几分钟，热热的喝下去，肚子胃肠一下子就暖起来，受到温养。再配合暖水袋或暖宝宝外热敷热敷。很快就缓解了。

也可以煮小米红糖生姜粥，小米黄色入脾胃，五谷中对应脾胃的就是小米，少量的小米熬粥，快要出锅前加入红糖生姜片熬煮5分钟，起锅，热热的喝一碗，曾经有小朋友又吐又泄，半小时内就改善了。

以上饮食方法也适用于脾胃虚寒的朋友，试试看。觉得好就分享给需要的朋友。

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