吃瘦不饿瘦，一个月瘦了15斤，晚餐推荐：生活化减脂。

今天给大家分享一道5分钟就可以做成的快手减脂晚餐。

·先整鸡蛋，碗里倒油，我用的植物油，模糊均匀了，把鸡蛋打入油碗中，放锅里蒸5分钟，这样的荷包蛋不变形，但是我觉得不好吃。

·把冬瓜切成小块，把冬瓜和鸡蛋放锅里煮，加盐、生抽、耗油，开锅几分钟后加葱花、香菜，搅拌搅拌，加入虾米再搅拌一下就可以出锅。

我晚上吃这个就不饿，早上、中午是随便吃家常饭，还吃了一个雪糕，上午游泳1000米，瘦了0.5斤。减肥没有捷径，坚持是必*技。不要想着穿什么衣服显瘦，要明白一个道理：饺子不好吃是馅的问题，穿衣服不好看是肉的问题。胖了就好好减肥，健康的减肥，那时衣服件件都白搭，拍照真能毫无死角，加油吧！