俗话说得好，“好吃的长胖，不长胖的不好吃...”很多看上去很美味，让人欲罢不能的美食，不仅容易发胖，还是身体健康的“克星”。

今天，给大家盘点一下，上了世界卫生组织黑名单的食物！从现在开始和它们say no 吧！

1、油炸类

代表食物：油条、油饼、薯片、汉堡、炸鸡等。

• 含癌物质

淀粉类食物在高温(超过120℃)油炸时会产生丙烯酰胺，丙烯酰胺是一种可能致癌物。

• 导致肥胖及相关疾病

油炸食品所含热量及脂肪极高，长期食用容易导致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。

• 破坏维生素

油炸食品在高温下，会使面粉中的维生素B1被破坏。

2、烧烤类

代表食物：烤羊肉串、牛肉串、鸡翅等。

• 含致癌物质

由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在火上高温加热，再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。

• 加重肾脏、肝脏负担

肉在烧烤加热的过程中，会导致蛋白质炭化变性。

• 寄生虫病

一些小贩用于制作烤肉的肉往往未经检疫，甚至含有短时间难以*死的寄生虫。

3、膨化类食品