看武侠小说里面就有很多神奇功法，这些功法可以让人吸收天地日月精华，让人变得无敌……在真实的世界里自然没有这些厉害的功法，但是下面这五种功法绝对可以让人起到意想不到的效果。

第一、易经筋。《易经筋》在武侠小说里面具有神秘的色彩，它是少林派的高深武学。而这个功法在现实中是存在的。

易筋经

相传天竺和尚达摩为传真经，他一个人来到了我国落迹于少林寺，他在少林寺面壁禅坐九年，最后留下了两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。《洗髓经》对于普通人来说比较复杂，因为它主修气功导引;但是《易筋经》就相对简单了，普通人就算不去学习里面的呼吸方法也一样可以强健体魄，无论在何时何地，他都是非常热门的功夫。

《易筋经》旨意在强身健体，而不存在实战防守技巧。

易筋经

第二、太极功法。同样的太极拳的名声不低于一易筋经，因为太极拳的创始人不单单非常厉害，还是武侠小说中的传奇人物，现实中，太极拳创始人张三丰他也是武当派的祖师爷。

张三丰究竟活了多少岁？历史很难考证，大多是一个永远的谜底，但肯定的是他的寿命特别长，可以说是修仙人士了，这或许和他追求的生活有关:云淡风起，从容不迫，笑看云卷云舒，坐看云起云落。

太极拳

而太极拳是他传承下来的传统武术，这是一套蕴含天地阴阳的武功，可以以静制动，以阴制阳，后世经过改造出现了很多版本的太极功法。而在众多功法中，笔者认为“太极养生杖功法”最适合强身健体。

太极功法属于传统武术，可以强身健体，也可以用于制敌防卫。