天冷了，对于很多长头发的女性来说，洗头可能是比较烦的一件事，天冷不想经常洗，但不洗又很快会出油，还会痒，头皮屑也比较多，但又舍不得把头发剪掉……更要命的是，每次洗头时，头发还会大把往下掉，很多人害怕再这样下去就要秃了，于是宁愿头发油点也不敢经常洗。
为啥每次洗头就会大把掉头发？这会加速脱发吗？想要拥有一头乌黑亮丽的秀发，不想变秃，要注意什么？下面就和大家聊聊，有困扰的朋友不妨早点了解，希望此文可以帮到您。
对于不同的人，一洗头就大把掉头发的原因不相同，看看你是属于以下哪一种情况？
| 你可能洗错了
清洗不仅是为了保持干净卫生，也是为了健康，但洗错了可能还不如不洗，你洗的时候喜欢用力挠吗？喜欢用很烫的水吗？洗之前会先梳头吗？如果这几个习惯你都有，可能头皮比较容易受损，进而引起掉头发、脱发。
正确洗头，你需要知道这些：
先梳：先梳一下，这样做既方便清洗，也可以预防因头发打结梳不通而掉更多的头发。
再洗：建议要用适合自己的洗发膏，洗的时候，不要直接把它抹到头发上，尤其是头皮，也不要把头发都堆在头顶，应该从上往下慢慢捋着洗，以免伤到头皮。
对于很多女性来说，还会用护发素，要注意把它涂抹在头发中间及发尾，不要涂抹在头皮上，以免其中的物质对其产生刺激。
最后吹干：有人喜欢用毛巾擦干，也有人习惯用吹风机，其实都可以，只要在使用时距离远一点，挡位不要太高，一般来说，对头发的影响不大，建议大家吹七八成干即可。
除此之外，洗的频率也要注意，不要长时间不洗，也不适合天天洗或者一天洗好几次，一般来说，隔一天洗一次是比较适合的。具体多久洗一次，也要看你的肤质，若是油性，一天洗一次可能也没啥问题。至于早上洗还是晚上洗，也都行，但建议大家如果是洗澡时顺便洗的话，建议先洗身体，不要一上来就洗头，以免头部突然受到热水的刺激，引起不适。
| 你可能是雄激素性脱发
这种现象在男性身上表现比女性明显一些，一般先从前额两边或头顶开始掉，发际线像一个“m”型。对于男性来说，逐渐上了年纪，如果体内的雄激素分泌的还是很旺盛，其实未必是一件好事，所以平时要注意不要盲目补充，如果不足，可以在专业医师的指导下进行合理的补充。
不过，在此有一个知识点大家要了解：掉头发≠脱发。
每天都洗，并不会导致脱发，就算你不洗，它也是会掉的，因为它有生长周期，对于每次洗完都发现它大把往下掉的情况，其实是那些头发本身就快要掉了。如果你发现每次洗完都掉了超过一百根的话，就需要注意了。
下面这一个方法，可以帮你判断出来：
捏住约五十根头发（发根处），往外捋。
若每次都掉超过6根，就要注意了，这可能不是正常的掉发，而是跟脱发有关。
| 另外，其他一些疾病也可能会引起掉头发
举个很简单的例子，对于癌症患者来说，这是化疗后常见的一个反应。除了该问题，如果甲状腺出现问题，或者有缺铁性贫血的情况，也可能会引起掉头发或脱发。若是这些原因，或许不洗都容易掉。
由此可见，每次一洗头就大把地掉，跟这几个原因有关，它们对身体健康的影响程度不一样，若不想变秃，建议大家要注意以下这些事：
及时改掉错误的洗头习惯，要学会保护好它，对于平时喜欢折腾头发的人来说，建议少烫染，对于女性来说，平时扎头发不要扎得太紧，晚上洗完头不要带着湿发就直接睡觉。
平时生活习惯不好，长期挑食、熬夜的人，也要及时改掉这些习惯，均衡营养，早睡早起，维持内分泌健康，对于促进头发健康有好处。
如果不是生理性原因引起的，持续时间过长，建议早点检查下，找出具体的病因，才能对症缓解，有效改善掉发多或脱发的现象。
综上，每次洗头头发都大把往下掉，或许是身体在提醒你要早点注意以上这几件事，若长期下去，可能影响的就不仅是个人形象和自信了，还有健康。
参考资料：
[1]《洗头不注意方法，可能导致更严重脱发》.安安科普.2020.09.15
[2]《掉头发很厉害怎么办？8个小妙招让你不再掉头发》.人民网.2019.04.27
[3]《头发，到底怎么洗才对？》.中国青年网.2021.03.09
[4]《掉发多少算“脱发”？跟专家学几招》.光明网.2021.10.25
[5]《「杏林微科普」脱发严重？来皮肤科看看》.石家庄市中医院.2021.12.27
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