现在，很多女性避孕不用吃药也不放节育环，她们常常说生理前几天是安全期，这个时候同房100%安全。真是这样100%的安全吗？今天黎医生来聊一聊这个问题供大家参考。
生理期是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，称为生理期，也叫月经期。每次生理期的时间约为3~7天不等。
生理期前几天是安全期吗？女性还不想*的时候非常关注什么时候是安全期，所以有些就会问医生确认到底是不是安全期。一般来说生理期前几天是安全期的范围，但是没有100%的安全；因此，不想*的女性应该做好避孕措施。
如何计算排卵期？
计算好排卵期是避孕的有效方法，也是避孕的有效措施。如何计算排卵期？比如你是每个月10号来月经，那么，排卵期大致在23~25号左右。但是这个时候的卵巢不一定排卵，因个体不同而有不同的排卵，或者受到外界的刺激也会导致提前排卵或者延迟排卵的可能。排卵期前后各一周或前后各5天为易受孕期，也就是说这个时候随时都有可能排卵。所以，对于想*的女性来说这个时候同方可以提高受孕率。其他时间为相对安全期，包括月经周期的第一周和最后一周。来月经前几天属于安全期范围，但是安全指数也不是100%的安全！
生理期前几天可以同房吗？按照科学去解释，月经来潮的前几天，可以同房。但又不建议同房。这不是自相矛盾了吗？不建议同房的理由是月经来之前的前几天由于盆腔充血，会有腹部坠胀感、腰酸不适，这也是很多女性都有的经前症状；如果这个时候同房可以加重盆腔充血，可能导致月经推迟，点滴出血，甚至闭经。因此，月经来之前的前几天，可以同房，但是并不建议这个时候同房。
月经期宫颈管是处于扩张的状态，如果同房，外来的细菌或者其他的病原微生物很可能会趁机而入进入宫腔，导致宫腔的感染，甚至再通过双侧的输卵管进入盆腔，引起急性盆腔炎。
经前的表现一些女性在来潮前反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、头痛、乳房胀痛、腹胀便秘等一系列精神和身体症状，从而影响日常生活和正常的学习、工作，这些症状医学上称为经前综合征。
经前综合征常见于30~40岁的育龄女性。典型的经前综合征在经前一周开始，症状逐渐加重，至月经来潮前2~3天最为严重，月经来潮后突然消失。有些人的症状持续时间较长，延续到月经开始后3~4天才完全消失。所以，这个时候千万不要去惹她，否则加重她的容易暴怒的脾气。
如何缓解经前综合征？1，如果有经前综合征的女性，可以做各类健身运动来减轻症状。
2，如果经前综合征较严重者，可以服用一些药物来缓解症状，比如维生素B6及钙、镁剂等对诅丧烦躁、头痛、腹胀等症状有改善的作用，但是须有医生的知到下进行科学的服用，否者也容易产生对身体的损害。
3，减轻心理压力 如果有经前综合征的女性，可以用放松的训练法来缓解心理压力来减轻经前烦躁症状。
4，少吃含有咖啡因的食物。咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物，都含有咖啡因，摄入含有咖啡的食物可能会加重经前综合。
因此，月经期前的女性要保持精神愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和精神负担。其次，要保持充足的随眠，注意增加营养的摄入，不吃生、冷、酸等刺激性强的食物，多吃蔬菜和水果，保持大小便通常。
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