朋友们，像这样的盒装牛奶平时在家里如果想要加热喝，你们都是怎么加热的？可以把加热牛奶的方法分享在评论区，我们互相的学习。有些方法可能是对的，有些方法可能一直都做错了，有可能喝了很多年的牛奶加热方法一直都是错的。

喝牛奶的初衷是为了给身体补充营养，但如果加热的方法不对就适得其反了，长此以往肯定会影响身体健康。南方地区还好，温度过高，像北方地区现在的温度特别早晚还是很凉，早餐喝牛奶的时候都习惯加热的喝。

相信很多人加热牛奶的方法都是像我视频中这样直接放进一个容器里面，然后放在火上煮开。可以在评论区扣个一看，看有多少人是像这样加热牛奶的，我相信百分之八九十的人都是这样加热牛奶的。

包括去了车站附近看到小商贩会用一个电饭锅，把牛奶、饮料或者水放在电饭锅里面，然后里面加一些热水。其实你们可能是不知道的，这个方法是不正确的。如果是偶尔一两次，为了感激还行，如果长此以往，常年累月需要喝牛奶，都用这个方法加热是万万不可取的。

因为牛奶里面含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，这样高温加热容易发生变质，不利于健康。很多人把它丢进热水里面煮了，有时候都忘记了去干其他的事情，等到想起来的时候牛奶都烫到不能喝了。

正确的方法可以用一个大一点的容器把牛奶放进去，把刚刚烧开的开水倒进来烫一下，时间也要控制好，不要时间太长，温度太高也是容易破坏里面的营养物质。

接下来跟大家分享两个非常推荐的加热牛奶的方法，也就是隔水加热和微波炉加热法。

·可以把牛奶倒进这种可以耐高温的杯子里面，容器里面，然后再用另外一个容器放上一些开水，把装用牛奶的杯子放进去，这样隔水加热。

·第二个方法就是倒入杯子里面放进微波炉加热。像这样一杯250毫升的牛奶放进微波炉里面高火一分钟，绝对不要超过一分钟，超过一分钟就烫的没法喝了。时间太长牛奶容易扑出来，而且时间过长也容易导致营养流失，影响口感。

所以不管采取哪一种加热的方式，避免过度加热。因为毕竟现在生活条件好起来了，牛奶有可能每天都在喝，正确的加热方法有利于身体的健康。

今天视频就分享到这了，喜欢我分享的视频别忘了关注我，拜拜，我们下期见。