菊粉什么时间喝？喝多少？很多小伙伴们买了菊粉不知道正确的用法以及喝了菊粉到底有什么好处，今天我再跟大家分享一下。

菊粉每天在早中晚的饭前喝，早餐可以直接加入牛奶、豆浆、咖啡当中，每一次就是这样的一勺，一勺是5克，每天不要超过三勺，也就是15克的量，放入150毫升的温水当中搅拌均匀就可以直接饮用了。它几乎没有什么味道，一定要说有味道的话，它就有一丢丢的葡萄糖的甜味。

菊粉适合什么人群喝？比如说你说话有口气的或者三天五天都不去一次大便的，那么就说明你的肠道需要补充膳食纤维了。膳食纤维是什么？膳食纤维就是菊粉，膳食纤维是可以有助维持正常的肠道功能的。比如说肠道缺少膳食纤维的话，它就会导致大便不畅通。

膳食纤维比如说咱们吃的红薯、洋葱、鬼子姜里面，它的膳食纤维含量都很高，以及水果里的膳食纤维都是都有。比如说像这样一勺5克的菊粉，它就相当于我们吃了两个苹果、三个香蕉、20个草莓的膳食纤维含量。所以平时如果你吃的蔬菜水果比较少，也就是说膳食纤维摄入量不够的话，那就是需要补充菊粉了。

菊粉它适合3岁以上的人群使用，就是3岁以下的婴幼儿就不建议使用，老人都是可以使用的。还有比如说是你的肚子大，正在减脂期它是菊粉，属于就是说低能量的物质，也是同样是可以使用菊粉的，可以帮助有助于我们减肚肚。

它这一罐是300克，每一天喝15克的话，一罐就可以喝20天。现在正好有活动，是母亲节和520的活动，跟上一次跟大家分享的活动是一样的，价格还是比较优惠的。之前最早跟大家分享就是一罐是67，第二罐享受半价也要97。现在是一次性入手，五罐是到手188，可送这样一个杯子，还可以送5条，这个适合装，当然如果你嫌多可以入手三罐的，三罐是138，可以也可以送这样的5条。这个适合装，但是就没有这个杯子了，大家可以根据自己的需求拿来拍。当然如果一次性拍多也可以送给家人，全家人都能喝，爸爸妈妈都可以喝。家里老人如果便便不上、不畅通都是可以喝的。

这个5罐的价格188，平均下来一罐才30多，真的超级划算的。链接我该发视频的下方了，大家可以根据自己的需求来去入手。