圈友留言说最近天太热了

出门锻炼，结果不小心中暑了

头晕、眼花、浑身无力、难受极了

朋友觉得不对劲赶紧给他喝了

藿香正气水

️问题来了，所有的中暑

都能用藿香正气水来缓解吗？

️网传煮西瓜皮、西瓜子的

解暑方法靠谱吗？

️什么样的绿豆汤更解暑呢？

赶紧跟着小圈一起来看看吧！

为何中暑不能随意服用藿香正气水？

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喝藿香正气水之前要区分中暑类型

中医把中暑分为三大类，分别是阳暑、暑湿、阴暑。

阴暑

由于暑天受寒引起的，例如经常进出空调房间而出现中暑的情况；

此时需要通过疏风解表来缓解症状，而藿香正气水并不能达到这样的效果。

阳暑

由于暑热内侵，可能出现高热、大量出汗、疲倦乏力等现象，严重时可能还会出现虚脱现象。

此时需要清热泻火、养阴解暑，而藿香正气水属于温热型药物，所含的药物包括藿香、陈皮、半夏等，而阳暑的中暑患者如果再使用藿香正气水，会耗人津液，发散气血，反而会加重病情。

暑湿

湿热天气出现的类似中暑症状，例如头痛昏重，胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等。

这些暑湿症状才适合服用藿香正气水，因为它能够解表化湿、理气和中，所以它可以治疗夏季感冒、肠胃型感冒、急性肠胃炎、消化不良等疾病。

网传降暑方法真的靠谱吗？

网传用西瓜皮、西瓜子煮水喝有降暑作用？

煮绿豆汤也有讲究，什么样的绿豆汤更解暑？

有没有推荐的夏季防暑饮品呢？

跟着小圈一起来寻找答案！

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西瓜皮、西瓜子煮水有降暑作用吗？

西瓜皮煮水有一定的降暑作用

因为西瓜又被叫作“天生白虎汤”，有很好的清热祛暑的作用，而且西瓜皮煮水之后，入心、胃和膀胱经，所以不光能够去心火，还能够去胃火。

西瓜子煮水没有降暑作用

网传可以用西瓜子来煮水，但在《中华药典》里面，西瓜子没有被记载为饮片，也没有解暑功效，所以西瓜子煮水并不能起到解暑作用。

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什么样的绿豆汤更解暑？

答案：翠绿色的绿豆汤更解暑

如何煮出绿色的绿豆汤？

先把水煮开，在煮水过程中放入一片薄薄的柠檬，煮开之后把绿豆放进去，注意煮开锅以后，不超过十分钟的时间，水的颜色马上要变红时，必须把水盛出来。

因为柠檬中含有柠檬酸，能和碱性水起到中和作用，如果家中没有柠檬，也可以在水中滴两滴白醋。

豆子没熟，为何煮十分钟就要盛出水？

因为绿豆煮开花之后，会稀释出淀粉，而淀粉会影响多酚类物质的释放，降低绿豆汤的解暑功效。所以要想有解暑功效，建议不要将绿豆煮开花。

剩下的豆子可以通过再加水、米一起熬绿豆粥。但是如果想起到抗氧化、防暑、降温，以及补充电解质等作用，翠绿色的绿豆汤比较好。

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夏季防暑饮品——荷叶陈皮饮

食材

荷叶、陈皮

操作步骤

杯中放3片～4片荷叶以及3根～4根陈皮

用开水直接沏上即可

荷叶陈皮饮功效

荷叶有清热解毒的功效，而陈皮有理气健脾的功效，针对夏季的食欲不振也有很好的缓解作用，建议每天喝1杯～2杯即可。

解暑指南

1.暑湿适合喝藿香正气水

2.阳暑和阴暑不适合喝藿香正气水

3.解暑方法：西瓜皮煮水、翠绿色的绿豆汤

4.推荐夏季防暑饮品——荷叶陈皮饮

来源： CCTV生活圈