过年期间，各种大餐、零食吃多了，容易出现腹胀的情况，很多人会觉得吃点山楂丸、健胃消食片等就好了，但事实真的如此吗？

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助消化药物不能乱吃

不同的助消化药物适宜的人群不同：

①消食片是一种复方的中药制剂，可以帮助我们消除积食，增加食欲；但不适合胃酸过多型消化不良。

②胃动力药适合胃动力不足引起的消化不良，如经常出现腹胀、打嗝等；但这类药物不适合有胃溃疡的人群使用。

③多酶片可以补充消化酶促进消化，如果老年人积食了，吃多酶片会有一定的帮助。

专家建议：无论是不是消化类的处方药，都建议不要长期吃。避免影响身体健康，甚至延误一些疾病。

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科学助消化，试试这样做

1喝点酸奶

低温保存、保质期短的酸奶，含有双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌，可以促进胃肠道蠕动，也有助于改善消化不良的症状。

2揉腹消食操

我们感到腹胀时，可以通过揉腹来缓解。

找到劳宫穴，手要握拳屈指，劳宫穴位置对着肚脐，双手交叠在一起；