如何轻松憋气30秒？

没想到上一条让大家跟我一起云潜水的视频居然有60w人观看，看样子大家很喜欢跟着我得视频憋气，今天就让大家跟着感受一下如何轻松憋气30秒。

接下来找一个让你完全放松的姿势坐下来，跟着我一起听音乐。首先把气全部吐光，然后把嘴巴像我一样嘟起来。现在开始往里面喝气，想象一下像喝水一样往里喝，能喝多少喝多少。开始闭气，看着我你已经入水了，有没有发现我的身上是绿色的？没关系马上变回来。

现在我所在的位置是5m，到这里你已经憋气十秒了，我先吐口气，虽然我穿的是睿潜的湿衣背心，但是浮力还是有点大。我才说了两句话已经20秒了，不敢相信时间过的这么快，被水包裹的感觉真舒服，来跟我躺一会。话说回来，我这个手臂还是这么结实，我妹妹又在水面上板命，上去看看。

看到这里恭喜你喜提憋气现在30秒了，如果你还可以坚持一下，那就跟我一起返回水面。怎么样40秒憋气是不是很简单？做到的同学快到评论区跟大家分享你的闭气感受。