这类食物容易助湿生热，造成脾胃运化失常，导致湿热内蕴，加重痰湿。

痰湿体质多是结节生长的“土壤”，痰湿聚集于皮下，日久就会凝结成核，也就是结节。因此，有了结节的人要在饮食上注意，少吃生湿热之物。

01

辅助消炎散结方

很多人只知道猕猴桃是一种优秀的水果，其实它的根茎也毫不逊色，具有极高的药用价值。在中医里，猕猴桃根又叫藤梨根，善于清热解毒、消肿散结、利湿；现代药理学研究也发现，猕猴桃根有着不错的消炎作用。

【组成及方法】

取猕猴桃根30克、石韦15克煮水饮用。

石韦有较强的利水力量，和猕猴桃合用，可帮助改善轻度炎症、水肿，对辅助消结节也有较好的作用。患有甲状腺结节、乳腺结节、肺结节的人，可以一周喝3~5次，但不要长期喝。

注意：健康人群不宜服用，正在服药的人群使用此方前应咨询主治医师意见。该代茶饮只能起到辅助作用，情况严重或服用后仍不能改善的，需及时就医治疗。

02

二皮饮

如果觉得上面的比较麻烦，作为日常养生，也可以试试这个二皮饮，仅需要两种药材，做起来很方便。

【组成】

青皮、陈皮各10克

青皮：消积化滞、散结消痰

陈皮：理气健脾、燥湿化痰

【方法】

水煎服或冲泡，在家制作可以放上少许冰糖，改善口感。

【功效】

疏肝理气，适合有肝郁气滞症状的人。年龄比较大、体质比较弱的人青皮要减量，大概6克左右即可。

03

爽口裙带菜