秋季是万物果实饱满，且已经成熟的季节，这个季节天气清肃，其风颈急，草木凋零，大地明净。这个时候的人们应该怎么保养自己的身体呢？秋季养肺等于养全身，来看看怎么养好我们的肺。老中医推荐保肺六大法，让肺少生病！

秋季的“春捂秋冻”要适度，除早晚天气凉，一般不宜过快地增添衣服。老话说一场秋雨一场寒，十场秋雨需穿棉。对于老年人，儿童，风湿，心血管疾病，支气管炎患者需注意适时增添衣物。

很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。

大肠与肺有经脉相互络属，而为表里，大肠传导功能正常，则肺气宣降，邪毒也有出路。平时适当服食些蜂蜜、香蕉、苹果(洗净带皮吃)黑芝麻及富含纤维素的蔬菜以预防便秘是养肺保健的重要一环。