大家好，我是中医郭大夫。今天说一说滋阴养心安神的方剂：酸枣仁汤。其实失眠是人的整体出现了问题，身体的任何一个脏腑或者气血出现了失衡都可能导致失眠。入睡的过程就是一个阳入阴的过程，人能够入睡说明身体的阳气能够进入阴分。如果人不能入睡，答案显而易见就是阳不入阴了。

阳不入阴是个什么状态？大家可以想象一下，天上的太阳一直挂在天上，不从西边落山了。对应于人阳气一直处于亢奋的状态，心神不能归位于心，人就失眠了。

酸枣仁汤是失眠常用的经典之方，由酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎组成。方中的酸枣仁味酸敛肝，养肝补血，安神静心，为调理失眠的主药，它的滋补力量是不可忽视的。

除了枣仁，方中还用了知母，知母可以清虚火。川芎是血中的气药，是行气的，养血而不滞，需要行气引经，因此用川芎、甘草来调和。当肝脏的血液充足了，肝气一收，人就会渐渐的产生了倦意，沉沉地睡去。

此外酸枣仁还对熬夜、身体疲劳、情绪不稳定的人群有一定的调理作用，能够帮助他们恢复健康，调节身心。但是需要注意的是，孕妇感冒、发热、腹泻等人群在食用酸枣仁的时候要慎用，建议在专业的人士的指导下进行。

大家明白了吗？今天的分享就到这里，下期见。