进入冬季，天气逐渐变冷，养生保健变得尤为重要。今天，小编就为你介绍五大黄金穴位养生法，让你这个冬天健健康康，远离疾病！一起学起来吧~

百会穴

百会穴是督脉的穴位，是督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足厥阴肝经和手少阳三焦经等人体重要经脉的汇聚点，为人体“百脉朝会之处”，故命名为百会。

【取穴法】以头顶正中线为“经线”，两耳朵最高点的连线为“纬线”，在“经纬线”的交点可以摸到一个凹陷的、浅浅的“小坑”，这就是百会穴。其实，百会穴就是人头顶上头骨结合的交接点。

【按摩法】食指和中指并拢，点按在百会穴上，轻轻按揉（不拘于按揉方向），力度以头顶稍酸麻为度，每次做10分钟左右即可。

【功效】按揉百会穴能够帮助人体阳气升提，起到醒脑提神的作用。

足三里