倪海厦：一个很有名的，专治失眠的方子！

大家好，我是中医人，杨泽娟。今天给大家聊聊失眠的话题。

治疗失眠有一味常用药，最近几年，身价一直居高不降。相信很多朋友都猜到了，对，就是酸枣仁。张仲景的《金匮要略》里面有一个酸枣仁汤，其中酸枣仁就是主药。

这个方子什么样的失眠可以用呢？

2种情况都是非常适合用的：

第一种是老年人的失眠，随着年龄的增长，身体开始衰老，气血运行不足，就会出现失眠。

第二种呢，就是大病初愈的人失眠，身体刚刚恢复，气血还不够旺盛，比较虚弱，这个时候，也是非常适合用这个酸枣仁汤的。

酸枣仁，味酸，入肝，主收敛。倪老认为，酸枣仁可以把血收敛，回肝脏，肝藏魂。所以，当你如果血没有办法回到肝脏的时候，魂就在外面，没有办法回到肝脏里面。晚上就不好睡。最明显的表现就是晚上1点到3点不能睡觉。

接下来，我们一起来看这个方子，只有5味药：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎。

酸枣仁收敛血回到肝脏里面。知母入肺，能够除烦。茯苓入三焦系统，能够把这个三焦系统的水排出来，还能宁心安神。川芎活血化瘀。那这几种药混在一起的时候，这个可以补虚劳。一点甘草让它综合他。

之前我有个患者，新冠阳康后，身体就一直不好，体检还发现了甲状腺结节，乳腺结节，肺结节，好在都是良性的，但是乳腺结节位置不太好，导致会出现溢液的情况，于是就在门诊做了乳腺结节旋切手术以后，开始持续失眠，好不容易能睡一会，睡醒前胸后背都是汗。胃口也越来越差。

像她这种情况，就属于我们上面讲的第二种。这个时候她不能睡觉，不能一味强补，要进行消导，不然反而更加不能睡好。酸枣仁汤这时候用就非常的合适，让她心情平稳下来，让她血汗水呢，能够慢慢循环，循环非常好，然后酸枣仁让它，回到肝脏里面去。

在酸枣仁汤基础上辨证加减，一周后反馈，胃口明显变好，睡眠已经开始好转，睡醒出汗次数减少。入睡时间开始变早。继续调理一段时间，每天已经能保持7-8个小时健康睡眠，气色好了，脾气也好了。

好了，今天的分享就到这里了，我是中医人杨泽娟，希望能给大家一些启发！ 

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