【老年人骨折后的日常饮食】1.骨折的老年人应该补充含钙量高的营养品。但注意并不是钙含量越高越好，更重要的是能被人体吸收。市面上常见的补钙产品主要有钙片和液体钙，一般液体钙比较容易被人体吸收，更适合老年人选用。 2.骨折的老年人需要补充蛋白质。多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、豆制品等。蛋白质可以促进人体对钙的吸收，必要时还可以提高免疫力，促进伤口愈合。 3.老年人骨折吃维生素C。应该多补充一些含有维生素C的食物，可以帮助老年人骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素C，如山楂、草莓、柑橘、辣椒、菜花等都含有大量的维生素C。 4.老年人骨折时多吃维生素D。老年人发生骨折后，不能一直在室内休养，这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳，就容易导致老年人体内缺乏维生素D。但是骨折后不仅要多晒太阳来补充维生素D，同时还要尽量的多吃一些含有维生素D的食物，如鱼、肝脏、蛋黄等。（来源：北京市顺义区医院）

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