清水洗脸会有刺痛感，补水保湿的护肤品每天都在用还是感到皮肤干燥、脱皮，不明原因就出现过敏...... 在日常生活中，不少人猝不及防就出现皮肤过敏症状，天气的转变、季节的交替变化，皮肤也会“闹情绪”，稍有不慎皮肤过敏就不请自来。那么敏感肌人群应该如何护理皮肤，预防皮肤过敏？家庭医生在线特地邀请了中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科副主任医师毛越苹为大家支招。

中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科副主任医师毛越苹

敏感肌是大家普遍关心的皮肤问题，简单来讲，就是皮肤对于外界环境、外用的护肤产品容易出现不耐受的情况。毛越苹表示，敏感皮肤常表现为发红、瘙痒、灼热、干燥等常见的过敏症状，因为皮肤屏障功能受到破坏，皮肤阈值降低，容易受外界因素刺激影响。

有人说敏感肌是天生的，其实这也有一定的道理，毛越苹说，部分敏感性皮肤有遗传的倾向，可以说是过敏性体质。家族中有湿疹、皮炎、鼻炎、哮喘、面部皮肤敏感的人群，容易遗传给下一代，“或多或少会伴有皮肤敏感的表现，不过不一定会发展成病。”

面部出现过敏症状时，看着脸上的红点、皮疹，许多女性往往什么护肤产品都不敢再使用。毛越苹纠正说，皮肤过敏时不但可以使用护肤产品，而且补水保湿工作要做好。

“皮肤出现敏感时十分脆弱，而且在干燥状态下容易出现脱皮，进一步损伤皮肤的屏障功能。除了要做好舒缓、镇静工作，补水、保湿的步骤也不能缺少。但也不是所有保湿的护肤品都能使用，最好是请教专业的医美医生或皮肤科医生，根据个人的皮肤情况来决定使用哪些产品。”

毛越苹补充说，想要缓解皮肤过敏症状，第一步是停止对敏感皮肤的刺激，去除引起刺激的因素；第二步是修复皮肤的屏障功能，这需要一定的时间过程。如果屏障功能损害严重，单纯的皮肤用药可能不起作用，需要运用医美手段来帮助修复。“总而言之，轻度的皮肤敏感经过护肤指导、药物治疗，在一两周内可以好转缓解；严重时可能需要三个月或半年的时间来修复屏障功能。”

对于敏感肌的人来说，换季是皮肤过敏的高峰期，尤其是春夏、秋冬之交的季节变化。对此，毛越苹介绍了一些预防措施：

在春夏之交气温开始回升，加上春天的湿气余留，容易出现粉尘螨等微生物滋生，需要注意接触性、吸入性因素导致的过敏，同时做好个人卫生和起居环境卫生，注重身体的调养，拥有健康的体魄才能预防病菌入侵。在秋冬之际，皮肤干燥是过敏的主要诱因，为了避免引起过敏或加重过敏，要提前做好补水保湿的措施。

毛越苹表示，要想彻底摆脱皮肤过敏，从情绪、睡眠、饮食、运动各方面来提高自身的身体素质十分关键，如减少摄入刺激性食物，不穿着化纤衣物，尽量使用棉质的衣物用品，羊绒、羽绒枕被谨慎使用等。其次，在皮肤护理上可以针对自身情况进行个性化护理，如爽肤水、精华液并非是人人都需要用到，对于敏感肌而言，只需要做好洁面、保湿、防晒三个简单步骤。