◆吸烟史30余年，50岁确诊“老慢支”

前两天刚刚过完50大寿的李叔叔，这几天感觉自己咳嗽咳痰的症状越来越严重了，有时候连呼吸都有点吃力。在给李叔叔开了CT，肺功能等检查后，医生了解到李叔叔从20来岁开始吸烟，现如今已有30余年的吸烟史。

而李叔叔从45岁开始就反反复复出现咳嗽咳痰的症状，而且都以清晨比较明显。因为痰液一直以白色黏液为主，所以李叔叔也没有很在意。而最近一段时间，李叔叔开始感觉自己在工作的时候有点透不过气，还时常感觉比较疲惫。

通过李叔叔的描述以及CT和肺功能的结果，医生最终给李叔叔诊断为“慢性阻塞性肺疾病”，也就是平时老百姓常说的“老慢支”。由于李叔叔正处于急性炎症期，医生便建议李叔叔住院治疗几天。在住院的这几天，李叔叔除了接收消炎治疗外，每天都会有护士长亲自带着他们慢阻肺的病人们一起做呼吸锻炼，从吹气球，到呼吸操，再到唱歌。

很快，李叔叔的症状明显改善了，在出院回家前，医生告诉李叔叔，慢阻肺是一种慢性肺疾病，主要是由于他长期吸烟所引起的。

要想治好这疾病，光靠吃药是远远不够的。首先，最重要的事情就是把烟戒掉。然后在进行呼吸锻炼的同时配合药物治疗，病情就会慢慢好转了。随后，医生给李叔叔开了一些化痰镇咳的药以及支气管扩张剂，并嘱咐李叔叔出院后要仍要加强肺部锻炼。

出院后的李叔叔开始慢慢把烟戒掉，从一开始的一天2包烟，到后来一天2支烟，再到现在已经完全戒烟了。除此之外，李叔叔也按照医生开的药每天按时服用。

然而令李叔叔不解的事，每当天气变化，他的咳嗽咳痰症状依然没有明显改善，有时候痰里还带有一点血丝。这让李叔叔有些郁闷，怎么烟也戒了，该吃的要也都吃了，可是病情还是这样反反复复呢？

在一次受凉后，李叔叔的咳嗽咳痰变得更加严重了，由于急性感染，还出现了咳脓痰的情况。这一次，李叔叔又被医生收入住院了。在呼吸内科的病房，李叔叔遇到了住在隔壁房来体检的王叔叔。在日常唠嗑中，李叔叔了解到，原来王叔叔以前也患有严重的慢性阻塞性肺疾病，三天两头往医院跑。

然而王叔叔告诉李叔叔，自己已经很久没有住院了，这一次住院也只是为了复查肺功能和体检方便而住院的。这可把李叔叔羡慕坏了，赶忙了王叔叔是怎么做到的。原来王叔叔的老婆是呼吸内科的一名护士，从王叔叔确诊慢阻肺以来，每天坚持不懈的监督王叔叔做肺部呼吸锻炼，呼吸瑜伽、呼吸操、吹口哨，吹笛子，各种不同的锻炼方式不仅有趣，还让王叔叔的病慢慢好转了。

听了王叔的话，李叔叔这才意识到医生之前出院前也叮嘱过自己要每天做呼吸功能锻炼，而自己回家后因为太懒以及不相信这种治疗方式一次都未曾尝试。

第二天早上，在医生查房过程中，李叔叔十分懊悔地和医生提起了呼吸锻炼的事情。医生听了李叔叔叙述，发现同病房很多慢阻肺的病人都和李叔一样，一直不把呼吸锻炼当回事，便决定专门开一堂小讲课，给慢阻肺的病人们介绍呼吸锻炼的重要性，并请来了护士长为大家一一介绍每种呼吸锻炼方式。在小讲课当中，医生给大家科普了呼吸锻炼的重要性。

心肺功能是我们每一个人最重要的生命支持系统，没有呼吸也就没有了生命。对于心肺疾病患者，呼吸功能训练格外重要，它可以在一定程度上改善我们的心肺功能状况，提高人体的健康水平。尤其对于我们慢性肺疾病的患者，呼吸锻炼不仅保证呼吸道通畅促进排痰和痰液引流，在长远意义上还可以盖上呼吸功能的效果，提高生活能力和质量。之后，护士长给大家介绍了几种常用的呼吸锻炼方法，如吹气球，吹口哨，唱呼吸歌等，而其中又重点介绍了膈式呼吸法。膈肌是我们人体重要的呼吸肌，在一定程度上也可以称为是呼吸的发动机，因此锻炼膈肌的功能也显得尤其重要。

首先，我们可以采取仰卧或者自己觉得舒服的坐姿，进行腹式呼吸冥想，将右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。吸气的时候尽最大的可能向外扩张腹部，而保持胸部不动；呼气的时候，则最大限度向内收缩腹部，同样需要保持胸部不动。在这一次的呼吸锻炼课堂上，李叔叔学地异常认真，每一个动作都反复询问练习，并详细的记录在手机上。王叔叔的例子以及医生说的话让李叔叔对治好自己的病又充满了希望。

这次出院回家后的李叔叔，每天下班第一件事情，就是做呼吸锻炼。不仅如此，李叔叔每天将自己呼吸锻炼的过程拍成小视频上传到慢阻肺的病友群里，并不断鼓励病友们和自己一起做锻炼，也因此，李叔叔成了医生钦点的病友群群主。

这也让李叔叔对慢阻肺的康复训练更感兴趣了，闲暇之余，李叔叔都会查阅各种慢阻肺相关的资料并将自己的总结笔记发到群里分享给病友们。

经过半年的努力，李叔叔在最近一次的体检中发现自己的肺功能明显改善了，此外咳嗽咳痰的症状也明显好转了，更重要的是现在季节更替的时候再也不用往医院跑了。李叔叔笑着和病友们说，这半年来的呼吸锻炼的简直是让我的肺又年轻了5岁呀！

所以，慢性肺部的朋友们，不要把所有希望都寄托在药物上，呼吸锻炼也是至关重要的，快让你的膈肌活动起来吧！