小程一想，确实是这种情况，于是开始查找，帮助孩子缓解眼疲劳的方法，小程买了很多种眼药水，也不知道孩子能用上哪个，除此之外还要食补。

在饮食上的调节，很多事物都具有明目的作用，孩子看网课时间长，除了要做眼部的放松外，可以通过平时吃水果来缓解一下，效果还是比较明显的。

这四种水果，价格不贵都是我们日常可以接触到的，他们的作用也很大，在换季的时候，可以帮助孩子提高抵抗力，同时缓解眼酸、胀痛等感觉。

1）橙子

现在的橙子水分很足，并且橙子中的维生素C含量，完全可以满足孩子的日常需求，每天一个橙子，可以很好的调节孩子的胃口，促进孩子吃饭。