不知道大家有没有过

晚上睡觉时腿抽筋的情况？

抽筋时疼痛难忍，但是活动一会就缓解了

有的人认为腿抽筋是着凉受寒所致

其实除了这一因素外

缺钙、剧烈运动、睡眠姿势不良等

都会造成腿部抽筋

想要缓解腿部抽筋

除了要了解导致抽筋的原因外

日常也可以通过饮食来调理

下面就随小安一起来看看

腿抽筋吃什么好吧～

引起腿抽筋的原因有很多

日常生活中，我们要多注意调节

要根据节气加减衣物，注意腿部保暖

同时也要多吃预防腿部抽筋的食物

必要时也可以补充一些营养补充剂哦～

小安

总是半夜腿抽筋？

这4种缓解腿部抽筋的食物要多吃～