你有没有发现，随着生活条件越来越好，医疗水平越来越高，而掉头发的问题也越来越常见。洗完头卫生间满地头发，发际线越来越往上，脱发问题越来越严重。

有的朋友只是头发变得细软，有的朋友是长不出头发。想要长出头发，增加发量，其实很简单，只需花20分钟做好这件事。

【医案分享一】

患者23岁，脱发有一年，主要是头皮瘙痒，脱发严重，患者自述：起初只是早晨梳头出现脱发，之后睡觉时也有大量脱发，并且经常胸闷口渴，四肢无力。

这个患者主要是想解决脱发严重的问题，对于长头发的意愿强烈，之前也曾四处求医，但均无效，然后找到了我。

详细的辨证了他的情况，诊断为脾胃湿热，外感风邪，湿热之邪羁留中宫，阻止清阳，清阳不升导致气血不畅，发失血濡，故发脱落。给他开方，刚开始是身体不舒服的症状在慢慢好转，一个多月的时候患者反馈头上已经长出了很多小绒毛。

【医案分享二】

38岁患者，脱发有半年，平常喜欢吃辛辣食物，同时爱喝酒，也是找到我想要长头发。

之前一直想要用中药调理，就是不知道怎么做，偶然的机会找到了我。

根据他的情况：食辛辣好酗酒，湿热内生，湿热蒸腾，腐蚀发根。诊断为肝胆湿热，根据他的个人情况，给他开方，不到半月，就来反馈说脱发处长出细小绒毛。

这两个患者除了把自己身体内在的问题调理到健康的状态之外，外治也很重要。

1、中药涂抹头发，内治外治同理，外治之药即内治之药，可以相互通用，都是用纯中药的方法，涂抹之后可以用气垫梳叩刺10分钟，让药物吸收，促进头部血液循环，更快的培育毛囊；

2. 每天早晚坚持用圆头经络按摩梳按摩头皮5分钟以上，能促进头顶血液循环，从而改善了毛囊的代谢环境，有利于头发的生长。