男人的功夫好不好，气血很重要。气血能养五脏，濡养宗筯。但是怎么判断男人的气血足不足？看看你没有这几个方面的问题：

1、容易累，明明没干什么，但总觉得累，一天到晚疲劳犯困，没精神，什么都不想做，早上起不来，上班犯困，回家呢就想躺平，懒得说话，懒得动。

2、面色萎黄，皮肤粗糙，容易掉发，颜值下降严重。

3、失眠多梦，健忘。

4、伴有男性功能的降低。

男人怎么补气血，效果又好又快呢？今天给大家推荐两个鸡蛋的食疗方子，用好了，气血能嗷嗷补起来。为什么用鸡蛋呢，鸡蛋其实也是“生命的种子”，可以“补精”、补气血，药食同源，用鸡蛋搭配一些补气血的药材呢能，能起到非常不错的气血双补的效果。

第一种：鸡蛋 当归

用水将当归煮开，药效释放的差不多的时候，关火，快速冲入蛋液，冲熟后即可食用，也可以加入一点点红糖增加口感。

第二种：西洋参 枸杞 鸡蛋

西洋参研磨成粉，鸡蛋打匀，加入适量枸杞。将这三种食药材放到一起，每日早晨蒸熟食用，可以起到非常好的补养气血的作用。尤其适合肝肾精亏的中老年人。

以上两个用鸡蛋补气血的小方法，长期坚持，气血能很快补上来了，慢慢的你会感觉到身体有劲了，精神也好了。