酸酸甜甜的橘子含有多种营养物质以及维生素C和维生素E，能够起到抗氧化的作用，常吃橘子能够让皮肤富有弹性。

很多人在吃橘子的时候，会将筋络扔掉，这是不科学的。因为橘络含有芦丁成分，具有通络、化痰、顺气活血的功效，对于慢性支气管炎、冠心病等慢性病患者来说是食疗的佳品。另外，橘子中丰富的柠檬酸，能促进食欲，还能促进新陈代谢，消除疲劳。

虽然橘子有诸多益处，但也提醒大家：吃完橘子，这两种食物尽量不要碰：一是螃蟹，二是萝卜。

当含有较多酸性物质的橘子遇到富含优质蛋白质和矿物质螃蟹，不仅阻碍身体对蛋白质的吸收利用，还会引起肠胃不适；

吃完橘子再吃萝卜，有增加甲状腺变大的风险。

另外，对于脾胃虚弱的老年人来说，更要注意，吃太多橘子以后会出现消化不良的问题，导致腹泻的发生。