6月1日，00后演员易烊千玺在某社交媒体平台发布了一张怀抱泡脚桶的图片，并配文：走啊泡脚去，而引发网友热议。

这不是易烊千玺第一次因为泡脚而登上热搜。早在2018年，易烊千玺就因身穿古代服饰在简陋的塑料桶里泡脚而登上热搜。

无独有偶，湖南卫视当家主持吴昕也是泡脚爱好者，不仅平时喜欢给身边的朋友和同事推荐泡脚养生，就连录制恋爱养成节目时也带着恋爱搭档体验花式泡脚。

足部的重要穴位多达60多个，其中太冲穴、涌泉穴、公孙穴、太溪穴等穴位在临床运用广泛、疗效显著，是日常养生保健的重要穴位。看来明星们如此钟爱泡脚，也是有理可据。

泡脚时，如果能够给洗脚水加点“料”效果会更佳。花椒就是一个家庭常备且可以用来泡脚的好“料”。

花椒有什么药用价值

众所周知，花椒是常用于烹调的一种芳香佐料，其实花椒还有着丰富的药用价值。

花椒为祛寒类药物，其性味辛、热，归脾、胃、肾经，具有温中止痛、*虫止痒作用，常用于脘腹冷痛、呕吐泄泻、虫积腹痛、湿疹、阴痒等，还可以做表皮麻醉药。

《本草纲目》记载:(花椒)散寒除湿，解郁结，消宿食，通三焦，温脾胃，补右肾命门，*蛔虫，止泄泻。

花椒泡脚有什么好处

俗话说:热水泡脚，胜吃补药。

花椒性辛温，可祛寒，常泡脚可以驱除五脏六腑之寒，起到内病外治的作用。可缓解脾胃阳虚者的腹胀、积食等症状，改善消化不良。

对于肾阳虚引起的下肢水肿也可以起到防治作用，可通血脉，调关节，缓解风湿痹痛。

对女性而言，还有暖宫散寒、缓解痛经的作用。

花椒有*菌消毒的作用，其气味芳香，可防脚臭、脚汗，改善脚气症状。

另外，用花椒水泡脚再结合按摩，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，增强抵抗力，消除疲劳，调节睡眠。

具体操作方法

将20~30克花椒加入2000毫升水中煮沸，后改小火煎煮15分钟倒入盆中，先用热气熏双脚，等水温合适再用来泡脚。

建议，水要没过脚踝。一日一次，泡20 ~ 30分钟，时间不宜太长，以全身微微冒汗为好。

花椒泡脚注意事项

对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间泡脚出不了汗，可适当加大花椒用量，直到出汗为止。

花椒为祛寒药，辛温助热，有些人使用后会有“燥”的感觉，所以阴虚体质者不宜用花椒泡脚，可能会加重阴虚的症状。

花椒泡脚还会发汗，阴津不足者要注意可能造成津液耗伤，应及时补充水分。

另外，孕妇及哺乳期女性也应避免使用。

来源：综合自《中医健康养生》杂志2020年4月刊（转载需获授权，并注明出处）

实习编辑：李思涵