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一天24小时，茶杯在手，是清晨提神的“助手”？还是饭后解腻的“搭子”？人们爱喝茶，可是喝茶这件看似简单的小事，真做到合适的时间、合适的茶，却并不简单。

有人清晨空腹一杯绿茶，结果胃痛得满床打滚；有人晚上临睡前喝普洱，结果躺在床上数小羊；还有人午饭后一杯浓茶，胃胀气得像鼓。

问题不在茶，而在“时机”。

很多人把喝茶当水喝，想喝就喝，不分时间、不选茶种。

可茶叶里是香气，它还藏着一整套复杂的化学成分——咖啡因、茶多酚、氨基酸、鞣酸这些东西，会在你身体里掀起一场“化学风暴”，影响血压、胃酸、睡眠、营养吸收，甚至心率。