近年来，大众运动和养生越发关注，部分人群会选择在闲暇之余户外锻炼，如跑步、打篮球、爬山等。户外活动，对于近视防控也有着一定的作用，然而对于高度近视的人群来说，却要避免剧烈的运动。

为什么高度近视不宜做剧烈运动呢？

重庆华厦眼科医院屈光中心主任蔡锡安介绍，正常人的眼轴长度大致为24毫米，高度近视人群的眼轴普遍要长一点，据数据显示，每增加300度近视，眼轴长度增加1毫米。眼轴被拉长，视网膜会变得脆弱，眼底常会发生一系列变性病变。

随着视网膜变薄或者已经出现变性、病变，它能承受剧烈振动的功能也会受到削弱。如果高度近视患者参与跳水、打篮球、踢足球、蹦极、坐过山车等剧烈运动时，外界压力急剧变化，容易发生视网膜撕裂、脱落，而视网膜脱落如果不进行及时治疗，很有可能导致失明。

当然，高度近视也不宜高负荷用眼。部分人群在假期用眼规律被打乱，眼睛一直处于高负荷使用状态，这些高强度的用眼行为也会引起部分眼病问题。

高度近视的并发症如何预防？

预防高度近视的并发症，应该注意合理用眼，减轻视力负荷，缩短工作时间，坐姿端正，光线适宜，适当锻炼，要避免外伤、重体力劳动等。佩戴正确度数的眼镜，多吃富含叶黄素、维生素A等食物。另外，如果已经是高度近视，一定要定期给眼睛做检查，防止进一步恶化，同时需要保护眼睛，避免碰撞和眼外伤。

高度近视能被矫正吗？

高度近视(600度以上),甚至是超高度近视(1000-1800度以内)，也有机会通过近视手术来矫正屈光不正。目前主流的近视手术主要为激光类近视手术和ICL晶体植入术，但具体选择哪一种方式进行手术，还是需要通过术前检测，根据眼部条件进行选择。(重庆华厦眼科医院 供稿)

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