建议，每个动作进行4-5组，每组10-15次，组间休息不超过45秒。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-04-17 01:01:28作者：YD166手机阅读>>
建议，每个动作进行4-5组，每组10-15次，组间休息不超过45秒。
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2025-04-17 00:40:58查看全文 >>
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2025-04-17 00:56:41查看全文 >>
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