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健身食谱只有蔬菜沙拉(健身色拉食谱)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-21 00:12:29作者:YD166手机阅读>>

制作步骤:

1.将牛排自然解冻,用厨房纸吸干表面水分,正反面撒适量海盐和黑胡椒碎,涂抹均匀腌制10-15分钟。

健身食谱只有蔬菜沙拉,健身色拉食谱(5)

2.起锅烧水下入藜麦煮熟,捞出过凉水沥干水分备用。

健身食谱只有蔬菜沙拉,健身色拉食谱(6)

3.圣女果、小青柠对半切开,柠檬切片,洋葱切丝,香菜和蒜切碎,小米辣切圈。

健身食谱只有蔬菜沙拉,健身色拉食谱(7)

4.小碗中加入蒜末、香菜末、小米辣、鱼露、橄榄油、零卡糖、黑胡椒碎,再将一个小青柠的汁挤进去混合搅拌均匀,泰式酸辣汁就调好了。

健身食谱只有蔬菜沙拉,健身色拉食谱(8)

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