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不同年龄段，标准其实不一样

标准体重除了和人的性别以及身高等因素有关以外，也和人的年龄有着非常大的关系。

对于正处于生长发育期的小朋友们来说，他们就不太适合用上面所讲的标准体重标准。

因为孩子的生长发育是比较快速的，每一个时期孩子的体重参考重量也是不一样的，所以基本上是按照年龄来计算，有着一个具体的参考范围。

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中年男性为什么会越来越胖？了解这3个发胖因素，做好身材管理

新陈代谢降低

随着年龄的不断增长，身体里的激素代谢效率会越来越低，这样消耗能量的速度也会越来越低，所以就会容易使一些脂肪堆积在身体里，不能及时被消耗，就会容易带来肥胖问题。

吃得太好

许多男性朋友为了业务或者是事业，在日常生活当中会经常出去应酬，应酬起来除了喝酒就是大鱼大肉，这样就会容易导致脂肪堆积的问题出现。

缺乏运动

现如今生活节奏在不断变快，很多人根本就没有时间去运动，这样以来中年男性本身基础代谢效率就比较低，再加上总是大鱼大肉又不爱运动，这样就会容易使脂肪堆积速度变快，没过几年就会容易胖的变形了。

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男性想要保持好身材，不妨做好3件事

减少应酬

男性朋友作为家里的主力军，平时会容易出现各种各样的应酬，如果想要快速瘦身的话，就尽量把这些应酬给减少。

如果实在推脱不了，在餐桌上也要少吃少喝酒多说话，少吃东西，这样才能够减少热量摄入，身材保卫战可就藏在这些小细节里。

多喝水

平时适当多饮水有助于促进全身的血液循环，也能够加速脂肪的燃烧，帮助增强饱腹感，有助于控制下一顿饭的饮食。

不但可以帮助预防大肚腩现象，也可以有助于控制体重问题。

适当运动

我们大家都知道减肥离不开“管住嘴、迈开腿”6个字，适当运动有助于加速燃脂，也可以促进全身的血液循环，提高基础代谢效率，帮助人们成功减脂瘦身。

建议大家平时抽出适当的时间来运动，每周的运动次数要控制在3~5次，每次运动的时间要在45分钟到60分钟，大家可以循序渐进的去运动，这样也能够带来很好的减脂效果。

结语：总体而言，对于男性朋友们来说保持完美体重是非常关键的，不但关系着颜值和形象，也关系着身体健康，如果你的体重出现了超标的问题，一定要采取合理的措施去改善！