我是5月30日开始的第一天，7天全程都只喝水！做饭尝味道也要赶紧吐掉再漱漱口的那种！7天未进食任何东西！

接下来谈讨我这几天的感受！辟谷第一天比较容易，由于前一天的进食，所以并没有感觉到太饿，很容易就渡过了这一天。第二天上称，掉了2斤！自我感觉最难熬的是第二天下午，也许是自我心理暗示，我很久没吃东西啦，该饿啦这种暗示，下午的时候觉得没力气，腿也软，也没精神，看见啥都想吃！有过要放弃的念头！但是转念一想，减肥这么多年都没下过90斤，逼自己一把！咬牙坚持住了！第三天早晨掉称1.6斤。

然后第三天就进入了适应阶段，比第二天下午感觉好了很多，身体也在逐步适应这种节奏！第四天早晨上称掉了2.6斤，简直惊呆我了！不过我知道，前三天掉称最快，掉得都是身体的水分，只要一吃东西立马就回复之前的体重了！

三天以内的辟谷叫节食，三天以上才叫真正的辟谷！第四天身体开始消耗脂肪了！第四天和第五天身体感觉已经完全适应了，我每天都还在走路运动，也不觉得腿软没精神了，反倒是感觉很好！第五天早晨起来掉称1.8斤，第六天早晨起来掉称1.2斤，然后这时候掉的就不是水分了，而是纯脂肪哦！

第六天有个插曲，就是晚上上厕所发现尿液呈现红褐色，着实吓了我一跳，还剩最后一天了，我在考虑要不要放弃！我怕身体出现问题！查阅了一些资料，说啥的都有！不过自我感觉身体没有任何不适感，我选择相信其中一种说法，就是水的摄入量太少了，于是我准备坚持下去这最后一天！第七天早晨掉称1斤，这个白天我一天都在不停喝水，但是一直没有排便迹象，更加确信了我前一天是水喝少了！我继续加大喝水量！到了下午上厕所，还是红褐色，但是能感觉到颜色没有前一天那么深了！

结束7天纯饮水辟谷的今天，早晨上厕所尿液颜色已经完全回复正常！然后上称又掉了1斤，数字最终停留在44.7，初始体重49.3，共计减重5.6公斤，也就是11.2斤！回顾这七天的感觉，饿到没有给我太大感觉，就是馋！馋！馋！你要是能克服这一关，辟谷就容易了！

今天是我复食的第一天，接下来的7天加油巩固好这7天的成果！

不过这水煮菜真心难吃！！