瘦身不以降低减轻体重为目的，而是在于看见自己的进步。

当然，别忘了搭配适合自己强度的运度，充足的睡眠作息，健康爱自己的心态，这些都在瘦身成功关键的一环。

尤其心态的调整很重要，请记得，瘦身不以降体重为目的，而是在于看见自己的进步，如果你在执行减糖几周后，突然发现！

「哇！我竟然没那么爱甜食了，好像口味渐渐开始改变，吃太多反而一下就腻了」

「哇！我竟然可以开始天天排便顺畅，感觉身体没有这么水肿，工作也更有精神」

「哇！我的衣服跟裙裤都有比较松诶」，请别怀疑，这些都是身体给我们的正向回馈。祝福大家都能吃得开心，瘦得开心！