掉发太多吃这几种水果，养出一头秀发！

猕猴桃：改善干燥，保持水分

含有丰富营养元素的奇异果，可谓是水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善头发干燥情况、维持水分。

牛油果：清除毛囊，刺激头皮

牛油果中含有大量的微量元素，可以减缓头发脱落的速度，防止脱发。还能深层滋养头皮，为头发提供营养。

黑加仑：抗氧能力强

黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素，这些物质对头发自然生长都起到非常重要的作用。黑加仑的抗氧化能力非常强，能够保持头发乌黑靓丽，防止毛发过早老化脱落。

黑葡萄：乌黑亮发

黑色葡萄中有抗氧化成分，多吃黑色葡萄可以缓解衰老，让头发乌黑发亮，让皮肤更有光泽起来。黑色葡萄中有很多的卵磷脂，嫩巩固缓解头发变白和脱发问题。