很多中老年朋友都有这样的经历：想说的话，一张口却不知道说什么；走到半路，却想不起要去做什么；刚放下的东西，就忘记放在那里了……今天特地发布一篇关于老年痴呆症的医学科普，请大家为“爱”转发~

记忆力减退有多方面原因，其中一部分原因是：室内氧气含量低，且活动量不够，导致血液流通不畅、脑部供血不足，出现头晕脑涨、记忆力减退的感觉。

其实只需几个日常小动作，经常做一做，对改善记忆力很有帮助。这套由北京协和医院出品的“健脑神操”，就非常好。该院神经科医生亲身示范 4 个简单的手指动作，每个动作每天做 20 遍，可以帮助锻炼脑神经~

手指健脑操分解示范

第一节——双手五个手指依次对应敲击。

第二节——双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。

第三节——双手五个手指交叉抱拳。

第四节——双手五个手指依次伸出再依次收回。