瑜伽是属于一项运动方式，有许多的人都是瑜伽的爱好者，经常性的练瑜伽能够让身体更加柔软，同时也可以提高身体素质，达到修身养性的功效，有部分为了减肥也会选择练瑜伽，但也并不是每一个人都适合练瑜伽的，有些人练瑜伽不仅没好处还对身体有害。哪些人不适合练瑜伽？

盲目练习的人

现在许多人去健身练瑜伽是为了炫耀，于是往往急于求成不能坚持练习。兴趣来的时候，一通猛练，没兴趣了就三天打渔两天晒网，特别是擅自逞能，搞攀比练习一些高难度动作，易造成损伤。

严重缺钙的人

专业的瑜伽老师表示，一般来说有严重缺钙的人在练习瑜伽体式的时候需要注意体式练习的方式。虽然说有些人有缺钙的情况，并且练了瑜伽之后得到了好转，但是个体差异的情况，并不是所有人都适合。已经有严重缺钙的人体骨骼已经开始脆化，如若在这个时候练瑜伽并且不注意方式，非常容易导致各种各样的伤痛，因此建议这一类的人是不要参加有强度的瑜伽体式练习的，如果喜欢瑜伽的话可以进行一些相对简单的动作，选择呼吸练习或静坐练习。

脊柱不好的人