动作4、俯卧登山
俯卧支撑状态，然后收紧腰腹，交替提膝，让大腿抬至小腹位置，锻炼下侧腹肌。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-17 01:26:07作者：YD166手机阅读>>
动作4、俯卧登山
俯卧支撑状态，然后收紧腰腹，交替提膝，让大腿抬至小腹位置，锻炼下侧腹肌。
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