中医认为“肾藏精”，肾精充足的人，人就有神，容光焕发；发为血之余，肝血充足荣养毛发，肝肾同源，当肝血不足的时候，就会“精...
2022-12-27 19:23:38查看全文 >>
还阳卧怎么做呢？首先平躺，然后脚掌对脚掌，脚心对脚心，像个环状，把双手放在腹部，放松身体，几分钟之后身体会发热。我来说一...
2022-12-27 19:57:46查看全文 >>
据《2021 国民健康洞察报告》显示，73% 的受访者都有过睡眠方面的困扰。11点钟就已经躺下了，但是过了两三个小时，脑...
2022-12-27 19:42:37查看全文 >>
我们都知道，睡少了、失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加癌症风险。那是不是睡得越多越好呢？睡多少决定你活多久！现在都用...
2022-12-27 19:59:42查看全文 >>
图源：pexels人这一生，有相当长时间是在睡眠中度过的，睡姿的好坏影响一个人的健康和幸福感。尤其是对于患有某些疾病的人...
2022-12-27 19:55:50查看全文 >>
据《2021 国民健康洞察报告》显示，73% 的受访者都有过睡眠方面的困扰。11点钟就已经躺下了，但是过了两三个小时，脑...
2022-12-27 19:39:29查看全文 >>
我们都知道，睡少了、失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加癌症风险。那是不是睡得越多越好呢？睡多少决定你活多久！现在都用...
2022-12-27 19:42:36查看全文 >>
现在生活节奏越来越快，很多人晚上习惯性熬夜，导致睡眠障碍，晚上睡不着，早上醒不了，人整天没精神。所以现在的年轻人中身体存...
2022-12-27 19:41:53查看全文 >>
来源：新老人、网络版权归原作者所有，如有侵权请联我们。一个人假若睡眠不足，或睡眠质量不好，往往会精神萎靡不振、注意力涣散...
2022-12-27 19:53:03查看全文 >>
